Bewegung & Dehnung für JederMensch

Glauben Sie, dass man mit dem Alter immer steifer und unbeweglicher wird?

Und dass man nichts dagegen tun kann?

Ich glaube Folgendes: Jeder, der wie in unserem Kurs alle Muskeln regelmäßig dehnt und kräftigt, kann eine verbesserte Beweglichkeit feststellen und wird sich in seinem Körper wohler fühlen. Viele  Alltagsbeschwerden wie verspannungsbedingte Rückenschmerzen können gelindert werden.

Bei uns trainieren Menschen jedes Alters und mit den unterschiedlichsten körperlichen Voraussetzungen - und für Jeden ist es individuell anstrengend und herausfordernd. Die Übungen können jeweils mehr oder weniger anstrengend praktiziert werden und die einzelnen Positionen können länger oder kürzer gehalten werden - je nach Gesundheitszustand oder Tagesform.

Das Programm umfasst Übungen für den ganzen Körper, also nicht nur die Rumpf- und Rückenmuskulatur sondern auch alle wichtigen Muskelgruppen der Beine und Arme werden gedehnt und entspannt.

Kursleitung